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항암치료 중 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기 항암치료 중 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기 가족 중 항암치료를 받는 분들이 있으시다면 항암치료 받는 과정이 상당히 고통스럽다는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 항암치료는 힘들기도 하지만 그렇다고 먹는 욕구도 없어 식사를 제대로 하고 싶어하지 않는데 늘 우리 몸은 어느 정도의 영양을 필요하기 때문에 치료를 위해서도 반드시 식사를 거르지 말고 좋은 음식들로 몸을 채우는 것이 중요합니다. 따라서 이번 시간에는 항암치료 중 좋은 음식을 소개해드리고 이를 통하여 건강을 챙기시기 바랍니다. 1. 프로폴리스 최고의 암 치유 식품 중 하나는 프로폴리스입니다. 프로폴리스는 천연 항산화 및 항균제로 알려진 건강식품입니다. 프로폴리스에는 140여종의 유기물과 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화, 항산화, 항염 효과가 있.. 2023. 4. 3.
부정맥에 좋은음식 10가지 자세히 알아보기 부정맥에 좋은음식 10가지 자세히 알아보기 심장은 대개 1분에 60회에서 100회 정도 뛰는 것을 규칙적으로 말하는데 이러한 맥박이 뛰는 것이 불안정한 상태를 부정맥이라고 통칭합니다. 이러한 부정맥으로 인하여 급사하는 경우도 있고 가볍게 불규칙한 심장 박동을 가지고 있는 경우도 많아 평소에 부정맥에 도움을 줄 수 있는 음식들을 통하여 심혈관계를 관리하는 것이 중요하여 이번 시간에는 부정맥에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 토마토 토마토에는 많은 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 이러한 성분 덕분에 토마토는 신진대사와 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 아울러 토마토에는 일반적인 칼륨과 리코펜도 포함되어 있습니다. 일반적으로 칼륨은 나트륨 배출을 도와 각종 심혈관 질환을 예방한다. 리코펜은 또한 항산.. 2023. 4. 3.
피스타치오의 효능 하루 권장량 총정리 피스타치오의 효능 하루 권장량 총정리 대부분의 견과류는 좋은 영양소를 공급할 수 있어 우리 몸에 긍정적으로 인식되는데 견과류지만 달콤한 맛을 느낄 수 있는 하얀 과육을 가지고 있는 피스타치오 역시 불포화지방산, 풍부한 식이섬유, 마그네슘과 풍부한 항산화제는 우리몸의 여러 효능을 선물하지만 칼로리가 다소 높은 편으로 하루 권장량 이내에서 섭취 하는 것이 좋아 이번 시간에는 피스타치오의 효능과 하루 권장량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 심혈관질환 예방 피스타치오에 풍부한 지방은 우리 몸에 좋지 않은 포화지방이 아닌 다른 견과류와 마찬가지로 올레산, 리놀레산 등의 불포화지방산으로 구성되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 촉진시켜 각종 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 2. 눈 건강 개선 피스타.. 2023. 4. 3.
사과 효능 부작용 총정리 사과 효능 부작용 총정리 사과는 우리가 가장 흔하게 접할 수 있는 과일 중 하나로 그렇다 보니 사과가 가지고 있는 효능에 대해서는 바로 보지 못하는 경우가 많습니다. 당장 사과에 함유되어 있는 비타민, 팩틴, 퀘르세틴 등 우리 몸에 이로움을 주는 영양소 뿐만 아니라 아침 사과는 금 사과라는 말처럼 건강 격언도 많으나 아무래도 과소평가되는 경향이 많다고 느낄 수밖에 없습니다. 그래서 이번 시간에는 사과 효능과 일부 나타날 수 있는 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 암예방 사과 효능 첫 번째는 암 예방입니다. 사과는 항산화 물질이 풍부한 과일로 특히 사과에 풍부한 플라보노이드와 케르세틴은 암 예방에 효과적인 항산화제로 꼽힙니다.. 이러한 구성 요소는 세포 돌연변이를 억제하기 때문에 악성 종양.. 2023. 4. 1.

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