항암치료 중 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기

항암치료 중 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기

가족 중 항암치료를 받는 분들이 있으시다면 항암치료 받는 과정이 상당히 고통스럽다는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 항암치료는 힘들기도 하지만 그렇다고 먹는 욕구도 없어 식사를 제대로 하고 싶어하지 않는데 늘 우리 몸은 어느 정도의 영양을 필요하기 때문에 치료를 위해서도 반드시 식사를 거르지 말고 좋은 음식들로 몸을 채우는 것이 중요합니다. 따라서 이번 시간에는 항암치료 중 좋은 음식을 소개해드리고 이를 통하여 건강을 챙기시기 바랍니다.

1. 프로폴리스

최고의 암 치유 식품 중 하나는 프로폴리스입니다. 프로폴리스는 천연 항산화 및 항균제로 알려진 건강식품입니다. 프로폴리스에는 140여종의 유기물과 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화, 항산화, 항염 효과가 있습니다. 프로폴리스가 암세포로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 할 수 있습니다.

2. 마늘

마늘에는 면역력을 높이는 항염증 및 항균 성분이 있어 암세포에 대한 대응력이 높은 것으로 알려져 있습니다. 이는 마늘에 함유된 알리신은 항암 효과가 뛰어나 암세포의 성장을 억제하고 암세포의 형성을 예방할 수 있습니다. 그러나 알리신은 위벽을 자극하는 작용이 있으므로 장과 위가 약한 사람은 주의해서 적정량을 사용해야 합니다.

3. 생강

생강에는 진저롤이라는 화합물이 함유되어 있어 매운 맛을 내지만 효과가 뛰어난데 진저롤은 해독작용이 뛰어나고 살균작용이 있으며 암세포의 증식을 억제하기 때문에 최고의 항암식품으로 알려져 있습니다.

4. 요거트

요거트는 장 건강을 위한 강화 식품으로 알려져 있습니다. 유산균은 효과적으로 면역기능을 향상시키고, 스트레스로 인한 유해성 대장염을 개선하며, 과민성대장증후군을 예방하고, 감염을 예방하고, 세균 증식을 예방할 수 있어 항암치료 시 도움을 줄 수 있습니다.

5. 콩

콩에 풍부한 섬유질은 음식의 소화를 돕고 발암 물질이 체내에 축적되는 것을 효과적으로 예방할 수 있어 체내에 노폐물이 쌓이는 것을 막을 수 있습니다. 실제 해외 연구에 따르면 대장암 환자의 식이섬유 섭취량이 2배가 되면서 대장암 발병률이 40% 감소한 것으로 나타났을 정도로 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

6. 영지버섯

영지버섯은 고단백 저칼로리 식품으로 미네랄과 식이섬유가 풍부하여 면역기능을 강화하고 혈압을 조절할 수 있으며 특히 영지는 항암효과가 있다. 따라서 일반 물 대신 영지버섯을 내린물을 마시는 것도 좋은 방법입니다.

7. 당근

당근이 주황색인 이유는 당근에 함유된 β-카로틴 덕분으로 이 성분은 항암 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 베타카로틴 외에도 당근에는 항산화 특성이 있는 비타민 K와 A를 비롯한 몇 가지 필수 영양소가 포함되어 있습니다.

8. 시금치

시금치에는는 비타민, 엽산, 철분, 코엔자임 Q10과 같은 미네랄이 풍부합니다. 따라서 시금치는 몸에 좋은 녹황색 채소 중 하나로 귀한 음식으로 금으로 만든 황금채소라고도 불릴 정도로 체내에서 훌륭한 성분을 가지고 있기 때문에 항암 치료 중 도움을 줄 수 있습니다.

9. 브로콜리

브로콜리에는 암과 심장병을 효과적으로 예방하고 노화를 억제할 수 있는 면역 물질인 글루코시놀레이트가 풍부합니다. 글루코시놀레이트는 유방, 간, 결장, 폐, 위 및 식도에서 종양의 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 글루코시놀레이트가 풍부한 브로콜리를 먹으면 몸에 축적된 발암 물질을 해독하고 대장암과 같은 암 발병률을 크게 줄일 수 있습니다. 브로콜리 외에도 콜라비, 양배추, 콜리플라워와 같은 음식에도 이러한 성분이 풍부하여 참고하시기 바랍니다.

10. 등푸른 생선

등루픈 생선에는 지방이 풍부한 데 우리는 종종 지방이 건강에 좋지 않다고 생각하지만 생선에서 발견되는 불포화 지방산에서 추출한 오일은 상당한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 실제 한 연구에서는 어유를 섭취하는 것이 전립선암의 위험을 줄이는 데 효과적이라는 사실을 발견할 정도로 암세포와 불포화 지방산 사이의 연관성을 조사했습니다. 멸치, 고등어, 연어와 같은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 산, 칼륨 및 B 비타민. 칼륨 등 필수영양소가 풍부해 암 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

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