마의 효능 10가지 총정리
마의 효능 10가지 총정리 먹는 마는 보통 샐러드나 차, 간식 등 다양한 요리에 이용됩니다. 먹는 마는 건강에도 좋은데, 천연 허브로 감기 예방, 소화 개선, 항균 작용 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 먹는 마의 주 성분은 '멀린(Merlin)'이라는 화학성분으로, 멀린은 항산화 작용과 면역 강화 효과가 있다고 알려져 있습니다 이 외에도 마는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여 여러 건강상 효능을 제공할 수 있어 이번 시간에는 마의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마가 갖는 항산화 물질의 효능 마는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 특히 마에는 시안토신, 페닐프로판, 플라보노이드, 폴리페놀 등 다양한 ..
2023. 3. 24.
