민들레 효능 12가지 총정리
민들레 효능 12가지 총정리 민들레는 식물성 단백질, 탄수화물, 식이섬유, 비타민(C, E, K, 베타카로틴), 미네랄(칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등) 등이 풍부한 영양소가 다량으로 함유된 초록색 잎을 가진 식물입니다. 민들레는 단백질을 많이 함유하고 있어 비율적으로 다른 식물보다 높은 영양가를 가지고 있습니다. 또한, 민들레는 강력한 항산화 작용을 가진 비타민(C, E)을 함유하고 있어 면역력 강화와 노화 방지에 효과적입니다. 이 밖에도 다양한 건강상 효능을 지닌 민들에 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비만 예방과 다이어트 효과 민들레는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량을 가지고 있어, 체중 감량과 비만 예방에 도움을 줍니다. 또한 민들레는 체내에 물이 많이 배출되도록 하는 작용을 가지고 있어,..
2023. 3. 31.
