저혈당 증상 원인 치료 예방 총정리

저혈당 증상 원인 치료 예방 총정리

저혈당은 혈당 수치가 일시적으로 너무 낮아지는 상태를 의미합니다. 정상적인 혈당 수치는 대개 공복 상태에서 70~100mg/dL이며, 음식을 섭취한 후에는 일시적으로 상승합니다. 하지만 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 내려가면, 인슐린, 글루카곤, 에피네프린과 같은 호르몬의 작용에 이상이 생겨, 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 이번 시간에는 저혈당 증상, 원인, 예방 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

저혈당 원인

인슐린, 글루카곤, 에피네프린과 같은 호르몬의 분비나 작용에 이상이 생기는 경우입니다. 저혈당 증상의 주요 원인으로는 아래와 같은 것들이 있습니다:

• 인슐린 과다 투여 또는 인슐린 분비 부족
• 글루카곤 분비 부족
• 약물 중독 또는 알코올 섭취
• 식사를 건너뛰거나 불규칙한 식습관
• 과도한 운동
• 비만 또는 대사 증후군
• 췌장 수종 또는 종양
• 간, 신장, 심장 질환 등 기저 질환
• 면역계 질환, 갑상선 기능 이상 등 다른 건강 상태 이상

저혈당 증상

 

어지러움

혈당 수치가 급격하게 떨어질 경우 뇌에 산소와 영양소가 충분히 공급되지 않아 뇌 기능이 저하될 수 있습니다. 이로 인해 어지러움, 혹은 현기증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

두통

혈당 수치가 급격하게 떨어질 경우 뇌에 공급되는 혈액량이 감소하게 되어 뇌 부분적인 손상이 생길 수 있습니다. 이로 인해 두통, 또는 머리가 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.

혼란

당 수치가 급격하게 떨어질 경우 뇌 기능이 감소하게 되어 혼란, 혹은 인지력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

근육 통증

혈당 수치가 급격하게 떨어질 경우 근육에서 에너지를 얻는 과정에서 에너지 부족이 발생하여 근육에 통증이 생길 수 있습니다. 이러한 증상은 주로 팔, 다리, 어깨 등의 근육 부위에서 나타나며, 일반적으로 다른 증상과 함께 나타납니다.

식욕 부진

혈당 수치가 급격하게 떨어질 경우 뇌에서 허기를 느끼는 호르몬인 레프틴의 분비가 억제되어 식욕이 감소할 수 있습니다. 이러한 증상은 주로 당뇨병 환자 중에서 인슐린 과다 투여나 혈당 조절 식이를 지나치게 하거나, 식사를 빠뜨렸을 경우 등에 나타날 수 있습니다.

손발저림

혈당 수치가 급격하게 떨어질 경우, 신경이나 혈액순환에 문제가 생겨 손이나 발이 저릴 수 있습니다. 이러한 증상은 다른 증상과 함께 나타나며, 특히 손가락 끝이나 발가락 끝에서 시작하여 전신에 퍼져나갈 수 있습니다.

땀이 많이 나기 시작함

혈당이 너무 낮아지면 체내의 스트레스 반응이 활성화되어 신체가 긴장하게 되고 이로 인해 땀이 많이 나기 시작합니다. 이러한 상황에서는 체내에서 글루카곤과 같은 호르몬이 분비되어 혈당을 증가시키는 작용을 합니다.

불안 또는 공황 상태

저혈당 증상으로 불안 또는 공황 상태가 나타나는 경우도 있습니다. 혈당이 급격하게 떨어지면 뇌에 전달되는 신호가 원활하지 않아 불안 또는 공황 상태가 나타나기도 합니다. 이러한 상황에서는 호르몬의 분비나 자율신경계의 반응으로 인해 심장이 빨리 뛰고 숨이 가쁘고 땀이 많이 나는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

저혈당 증상 발생 시 조치사항

이러한 저혈당 증상은 당뇨병 환자들이 인슐린 투여나 혈당 조절 식이를 잘 지키지 않았을 때 발생할 수 있습니다. 따라서, 당뇨병 환자는 혈당 조절 식이와 인슐린 투여를 규칙적으로 지켜야 하며, 저혈당 증상이 나타날 경우 빠른 당 공급을 위해 사탕이나 포도당 등 당분이 많은 음식을 섭취하거나, 혹은 급한 경우 의료적인 처치를 받아야 합니다.

• 당분을 섭취합니다: 빠른 흡수가 가능한 당분이나 포도당, 과즙 등 당분이 들어있는 음료를 마시거나, 사탕이나 캔디 등을 섭취합니다.
• 혈당 수치를 측정합니다: 혈당 측정기를 사용하여 혈당 수치를 측정합니다.
• 혈당 수치를 조절합니다: 혈당 수치가 낮으면 당분을 더 섭취하고, 혈당 수치가 너무 높으면 인슐린을 조절합니다.
• 안전을 유지합니다: 혼수 상태에 이르기 전에, 안전한 장소에 앉거나 누워서 대기합니다. 만약 운전 중이라면 즉시 차량을 정지하고 대처합니다.
• 의료 전문가와 상의합니다: 저혈당 증상이 반복되거나 심각한 경우, 의료 전문가와 상의하여 적절한 대처 방안을 모색합니다.

저혈당 예방

저혈당 증상을 예방하기 위해서는 아래와 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다:

• 정기적인 식사: 일정한 시간에 식사를 하며, 식사 시간을 유지하도록 노력합니다.
• 적절한 식이 요법: 저혈당 증상 예방을 위해서는 과도한 탄수화물 섭취를 피하고, 단백질, 식이섬유, 건강한 지방 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지합니다.
• 운동: 꾸준한 유산소 운동을 하여 체중을 감량하고, 인슐린 민감성을 향상시킵니다.
• 약물 관리: 인슐린, 경구형 혈당강하제 등을 복용하는 경우, 정해진 용량과 시간에 맞춰 복용합니다.
• 혈당 모니터링: 혈당 수치를 정기적으로 측정하여, 혈당 수치의 변화에 대해 파악하고 조절합니다.
• 수면: 충분한 휴식과 수면을 취하여, 스트레스를 줄이고, 혈당 수치를 안정시킵니다.
• 건강한 생활 습관: 금연, 식습관 조절, 과도한 음주를 피하고, 스트레스를 관리하는 등의 건강한 생활 습관을 유지합니다.

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